東京マラソンまで あと141日 10km

今日はたまたま5時半起床

掃除やらなんやらで

7時30から8時45分まで

10km75分走った

5km35分あたりで、きつくなったが

それから走り方を意識したのか

(お尻からと真下着地)

シューズが良かったのか

トレーニングのおかげか

走ることができたのは

少し安心と自信にはなる

走り終わって、ストレッチマッサージ後

ヨガのレッスン

ところが、またまた

午後はぐったり

半日つぶれるね

まだまだ体力不足

走る練習に慣れないとな