東京マラソンまであと87日 5kmラン
比較的暖かい朝
といっても、6℃とかだが
走るにはちょうどいい気温
風もない、穏やかな天気
9時に出かける前の少し
ランニング
5km30分
されど
平坦コースなのに、スピードが上がらない
意識しすぎて、力んでしまっているのか
その分、疲れはなく走れているが
このタイムでも充分かもしれないのに
欲張りな自分がいる
東京マラソンまであと89日 5kmラン
9時半すぎに出かける前に
サクッとランニング
ランニングというか
ジョギング🏃みたいなタイムだが
初めて5kmのみ
う～ん
伸び悩み
東京マラソンまであと90日 7km
平坦コース
東京マラソンまであと101日 15km
たっぷり8時間睡眠
6時起き
7時20分(いつもより一時間遅く)開始
今日は気温高め
足首の様子を探り、確かめながら
軽く走るつもりで、
反発やら走り方のことは考えず
足首だけを気にしつつ
気持ちスローペースで走り始めた
(昨日は、突然足首前側が痛くなり
詰まった感じがして、嫌な予感がよぎったが
数時間後には、改善されていた。
なんだったんだろう、焦った)
神様からの思し召し
足を大事にしなさいと改め直した
走りを意識しないと
疲れなく走れた
7km,目標の10km
このまま突入
14km
きりが良いから
15km
心臓破りの坂も6回走っていた
あれだけ、同じところは4回までと
思っていたのだが
15km 90分走れた✌️
自信になるね
走れることに、からださんに感謝した
走り終わっても、疲れはなく
でも普通に考えると
1時間半も走り続けているって、すごい
走っている最中は、長いなんて思わないけどね
クールダウンに歩いていたら
犬の散歩していた年配の女性に
『あなたスタイルいいわね、素敵だわよ』
と声をかけられた。恐縮
人の目なんて気にしない
気にしている場合じゃないランニング
慌て身なりなり整えたけど、
自然体で居られる貴重で充実した時間だ
帰って、掃除して
午後は筋トレ💪
お疲れさまでした。
東京マラソンまであと103日 7km
5時過ぎ起床
6時25分開始
土日のリベンジ👊
走りに意識しすぎ
？
右足の甲があたる感じがするな
ラップも過去のタイムと比べてしまう
自分との闘いだね
これからまだまだ続く
