東京マラソンまであと137日 初GPS

今日のラン 7km,46.25分 6.37/km 

ぐっすり

6時間30分睡眠で

5時40分に目が覚め

6時30分から走り始めた

ヨガと違って

すぐに走れるわけではなく

着替えて

白湯BAA飲んで

軽くヨガストレッチ

日焼け止め対策

シューズを履く

などなど

支度がかかる

今日のコースは

アップダウンがないところを走ろう

お尻の使い方やら真下着地やら

感覚を探りながら走っている感じ

そして

今日は、腕にGPSをつけて走るのだ

いつもスマホアプリで

走っている間、タイムがわからないでいた

ラップがわかるのは、ありがたい

キロ6分30秒くらいで走れている

思ったより、速いペースだけど

疲れはなく、ひとまず往復走って

7km

なんなくクリア

歩いてクールダウン

帰って、リンゴ酢や粉

とにかく疲労を少しでも残したくない

1時間30分ヨガをして終わった

充実の午前中だ

次はまた勝負の週末に